Publicerad 2019-09-24

Aktiviteter och föreläsningar för att förhindra fallskador

Den 30 september går startskottet för en mängd aktiviteter och föreläsningar på temat hur äldre minskar risken att ramla och skada sig. Här kan du ta del av tiderna för de aktiviteter som pågår i Östersund.

På hemsidan finns också information med träningsfilmer och goda råd.

Här hittar du bra övningar för styrka och balans - fem träningsfilmer med olika övningar

"Säkra steg" drar igång

Den 14 oktober startar en forskningsstudie där du som fyllt 70 år har möjlighet att träna med hjälp av en träningsapp. Appen innehåller övningar som är bra för din styrka och balans. Målet med studien är att minska risken för fallskador.

Mer information om studien kommer att skickas hem till alla i Östersunds kommun som är 70 år eller äldre. Håll utkik i brevlådan under vecka 42!

Du som vill veta mer om Säkra steg är också välkommen på någon av informationsträffarna som hålls på Friskis & Svettis.

Tider:

  • Tisdag 8 oktober kl 13.30 - 14.15
  • Tisdag 15 oktober 13.30 - 14.15

Plats: Friskis & Svettis stadsdel Norr, infanterigatan 5B

Friskis & Svettis tränare Robin Andersson Nyberg berättar om kommande träffar, om appen samt om träningen. Det blir rundvisning i våra lokaler och vi bjuder på kaffe. Ingen föranmälan behövs.

Tider för aktiviteter vecka 40

Här nedan ser du de tider och platser när fysioterapeuter, arbetsterapeuter och distriktssköterskor finns på plats med information, tävlingar och andra aktiviteter kring temat hur man minskar risken att ramla och slå sig.

Mer information kommer också på Mötesplatsernas sidor

Torvalla

Måndag 30/9 11.00
Mötesplatsen Torvalla centrum

Torsdag 17/10
Samlingslokalen bredvid Västfjällsvägen 7


 

Mötesplats Lit

Tisdag 1/10 10.00 - 12.00 tillsammans med hälsocentral

Frösön

Onsdag 2/10 10.00 - 14.00
Coop Frösön

Brunflo

Onsdag 2/10 10.00 - 14.00 Brunflo hälsocentral

Mötesplats Odensborg

Onsdag 2/10 13.45 - 15.00

Mötesplats Prästgatan 58

Onsdag 2/10 13.00 - 14.00

Ica Kvantum

Onsdag 2/10

Ica Matmästaren

Fredag 4/10 10.00 - 14.00

Sidan uppdaterad 2019-09-24

Spar tid med vår mobilapp!

Få senaste nytt från kommunen direkt i byxfickan. Du når snabbt alla mobila tjänster som du har nytta av i din vardag.

Ringer du Kundcenter via appen kan du också kapa vänte­tiden med upp till 60 sekunder.

Läs mer om mobilappen och ladda ner den redan idag!

En hand håller en smartphone med Östersundsappen