Hjärnstark
– Träning för din hjärnhälsa

Nu öppnar anmälan till en ny omgång med Hjärnstark! I februari börjar en ny termin med träningsgruppen Hjärnstark och vi söker nya deltagare som är intresserade av att vara med. Friskis&Svettis bjuder i samverkan med Vård- och omsorgsförvaltningen i Östersunds kommun in till en träningsgrupp för personer över 60 år med begynnande kognitiv svikt eller demenssjukdom. Anhöriga är också varmt välkomna. Syftet med träningen är att främja fysisk aktivitet och social gemenskap.

– En internationell forskningsstudie (FINGER-studien) har visat att olika livsstilsåtgärder kan förbättra hjärnhälsa och förebygga kognitiv svikt, säger Marie Eriksson, enhetschef för demensteamet hos Vård- och omsorgsförvaltningen.

Träningen sker i en liten grupp och leds av erfarna tränare. Varje pass avslutas med fika och samtal. Vid träffarna får du också information om hur du kan stärka din hjärnhälsa genom sunda levnadsvanor. Träningen är kostnadsfri.

– Man har bland annat sett att fysiska och sociala aktiviteter har en positiv effekt på hjärnan. Livsstilsåtgärderna kan också bidra till att bromsa en process som redan startat, så det är aldrig för sent att börja. Målsättningen med detta samarbete är att bidra till en bättre hälsa och livskvalitet för äldre personer med begynnande kognitiv svikt/demenssjukdom och deras anhöriga, säger Marie Eriksson.

När och var?

Träningsgruppen träffas torsdagar mellan kl. 13.30 och 14.45 hos Friskis&Svettis på Frösö Strand. Det första tillfället är den 12 februari. Det är ett ”prova på-tillfälle” då du kan testa träningen och ställa frågor om du undrar något. Sedan kommer träningen att pågå under 12 veckor.

Anmälan

Vill du vara med? Anmäl dig och eventuell anhörig till:

Projektledare Andreas Bengtsson via e-post, andreas.bengtsson@ostersund.se eller telefon 072-221 75 14.

Varmt välkommen!