Partiklar PM10 och PM2,5

Om du andas in partiklar kan de nå ner i andningsorganen och orsaka negativa hälsoeffekter både på kort och lång sikt. Partiklar PM2,5 och PM10 är partiklar i luften som är mindre än 2,5 respektive 10 mikrometer (µm) i diameter.

Så kan du bidra till färre partiklar och renare luft

Vi behöver alla hjälpas för att få ner halten av skadliga partiklar. Särskilt du som kör bil kan göra skillnad.

• Cykla, gå eller åk buss så mycket du kan
• Överväg dubbfria däckalternativ
  
• Byt till sommardäck så snart väglaget tillåter
• Kör inte med dubbdäck på torr vägbana
• Sänk hastigheten

Så undviker du att andas in partiklar

Det finns tyvärr inga bra sätt att undvika skadliga partiklar på annat sätt än att undvika fysisk aktivitet utomhus när det är höga halter. Höga halter är det i regel när det fortfarande är dubbdäckssäsong och torr vägbana.

Partiklar - en hälsofara

Partiklar är den grupp av alla luftföroreningar i stadsluften som har starkast koppling till negativa hälsoeffekter. Luftburna partiklar är så små att de kan hålla sig svävande i luften och därför är de lätta att andas in. Att de är så små gör att de kan ta sig långt in i våra lungor.

I Sverige dör 6 700 personer i förtid på grund av luftföroreningar, enligt Svenska Miljöinstitutet. Partiklarna kan genom inandning transporteras in i kroppen och påverka såväl andningsorganen som andra organ. Vilka negativa hälsoeffekter partiklarna har påverkas av deras kemiska och fysikaliska egenskaper.

Ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, lungsjukdomar och cancer

Luftföroreningar påverkar vår hälsa negativt genom att de orsakar och ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och lungsjukdomar, samt flera olika sorters cancer. Personer som sedan tidigare har hjärtsjukdomar, diabetes, KOL eller astma är extra känsliga för luftföroreningar. Även gravida och barn är känsliga grupper. För gravida finns det enligt Karolinska institutet koppling mellan exponering för luftföroreningar och ökad risk för graviditetsdiabetes, havandeskapsförgiftning, högt blodtryck och låg födelsevikt hos barn.

Finns ingen säker nivå av luftföroreningar

Miljökvalitetsnormen är den högsta godtagbara nivån som inte får överskridas. Men när det gäller luftföroreningar så finns det ingen säker nivå. Alla minskningar vi kan göra ger positiva effekter på vår hälsa. Världshälsoorganisationen, WHO, konstaterade 2021 att luftföroreningar är skadliga vid lägre halter än vi tidigare trott. Fler ämnen växelverkar med varandra och orsakar större skada, och man hittade även kopplingar mellan fler sjukdomar och luftföroreningar.

Enligt Världshälsoorganisationen WHO förekommer negativa hälsoeffekter av partiklar även vid låga halter. Det finns ingen nedre gräns för när det inte är skadligt. För människors hälsa bör vi därför sträva efter så låga partikelhalter i luft som möjligt.

Korttidsexponering

Korttidsexponering för relativt höga halter av partiklar kan orsaka andningsbesvär och andra luftvägssymtom, men även hjärt- och lungsjukdomar samt förtida dödsfall. Korttidsexponering är från minuter upp till 24 timmar.

Långtidsexponering farligt redan vid låga halter

Långtidsexponering även av låga halter av partiklar orsakar bl.a. hjärt- och kärlsjukdomar och lungcancer.