Lyssna
Vandring och löpning
För den som vill gå och springa finns det mängder av alternativ att välja mellan. Från enkel och tillgänglig vandring längs våra asfalterade gång- och cykelvägar till lite tuffare vandring över stock och sten. Här finns något för alla.
Andersöns naturreservat
Här kan du gå på långa stränder och fina skogsstigar. Det finns också fina grillplatser i naturreservatet. Du når det enkelt och snabbt från Östersund. Andersön är ett populärt utflyktsmål.
Bynäsets friluftsområde
På Bynäset finns en härlig friluftsmiljö med vacker utsikt över Storsjön och fjällen. Halvön på Frösöns västra sida bjuder in vandrare, löpare och cyklister till en fantastisk miljö som länge har varit militärt övningsområde. Därför gäller också särskilda regler på Bynäset.
Frösöns kultur- och naturstigar
På Frösön finns det många kultur- och naturstigar som passar perfekt för en springtur eller promanad. Där hittar du Mjällestigen, Stengårdsstigen, Östbergets kulturstig, Kyrkstigen och Stocke.
Kutur- och naturstigar på Frösön
Gång- och cykelvägar
För den som prioriterar slät och tillgänglig väg kan vi rekommendera en tur på Östersunds stora gång- och cykelvägsnät.
Karta gång- och cykelvägar Östersund
Konstvandring
Om du vill kombinera motion med kultur rekommenderar vi någon av våra konstvandringar.
Lillsjöns naturreservat
Nära stan men ändå på landet. Naturreservatet omfattar både skog, öppet landskap, kärrstråk, bäckar och Lillsjön - en kalkblekesjö med rikt fågelliv och en badplats med brygga och badramp som underlättar för att ta sig ut i vattnet, samt en sandstrand. Inom reservatet finns en grillplats, vindskydd, cykel- och gångvägar samt stigar.
Naturkartan
Hos Naturkartan kan du hitta tips på platser som är lämpliga för löpning, vandring eller cykling. Sortera direkt i kartan utefter vad du vill göra, till exempel vandra.
Vandringsleder hos Naturkartan
Naturvistelse för hälsan
Naturvistelse för hälsan är vandringsslingor framtagna i samarbete mellan kommunerna i Jämtlands län, Folkhälsoenheten i Region Jämtland Härjedalen och Länsstyrelsen i Jämtlands län. Information om Naturvistelse för hälsan i Östersunds kommun.
Pdf, 599.5 kB.
I Östersunds kommun finns det sex stycken slingor:
Badhusparken (Östersund)
Längd: 3-4,5 kilometer
Tidsåtgång: Cirka en timme (4,5 kilometer)
Svårighetsgrad: Grön
(Platt och jämn terräng. Möjlig att gå med bland annat Rollator, rullstol och barnvagn)
Kollektivtrafik
Flertalet busshållsplatser finns i anslutning till slingan. Länstrafiken
Sevärdheter/Att upptäcka
Utegym och lekplats i nära anslutning, passar både stora som små! Slingan går längs med Storsjön med vacker utsikt över Östersund.
Terräng/Stig
Mestadels asfalt. En vacker slinga längs Storsjöns strand med möjlighet att justera längden. Det är möjligt att starta vid Norra brofästet. Sittbänkar vid Storsjodjurspaning (Norra brofästet till Vallsundsbron) och med jämna mellanrum längs hela slingan.
Transport & parkering
Parkering vid Badhusparken och Storsjöodjursspaningen vid Norra brofästet till
Vallsundsbron.
Ladda ner Badhusparkens informationsblad med karta Pdf, 631.2 kB.
Björkbacka (Östersund)
Längd: 2 kilometer (enkel väg)
Tidsåtgång: Cirka 45 minuter
Svårighetsgrad: Grön
(Platt och jämn terräng. Möjlig att gå med bland annat Rollator, rullstol och barnvagn)
Kollektivtrafik
Flertalet busshållsplatser finns i anslutning till slingan. Länstrafiken
Sevärdheter/Att upptäcka
En avstickare ger möjlighet att testa något av utegymmen i närområdet. I området finns även boule, andra stigar och Café Björkbacka.
Mötesplats Lövberga ligger i närheten.
Terräng/Stig
Mestadels asfalt. En trevlig slinga som startar centralt vid tennishallen. Sittbänkar längs hela sträckan genom parkmark, förbi Solliden och upp i skog. Två grillplatser med bänk/bord längs slingan.
Transport & parkering
Vid tennishallen, Solliden och bouleplan Konditorivägen 3.
Ladda ner Björkbackas informationsblad med karta Pdf, 1.4 MB.
Högforsleden (Lit)
Längd: Cirka 7 km (enkel väg)
Tidsåtgång: Cirka en 1,5 timme
Svårighetsgrad: Grön, Blå, Röd
(Det finns möjlighet att välja led efter svårighetsgrad. Se karta i informationsbladet för Högforsleden Pdf, 750.3 kB.)
Kollektivtrafik
Buss finns till centrala Lit, det finns även linjer som går utanför centrum.
Sevärdheter/Att upptäcka
Naturen förändras längs hela leden. Från tät skog, öppna ängsytor till vacker utsikt över Hårkans rinnande vatten. Många sevärdheter finns längs med hela leden som till exempel fångstgropar och avrättningsplats. Längs leden kan man också få uppleva ett rikt djur- och växtliv. Efter leden finns också kunskapstavlor där besökaren får läsa om olika ämnen och historia.
Terräng/Stig
Om man går hela sträckan är det varierande natur och underlag. Från smal stig till gräs-
beklädda skogsvägar. På två ställen efter leden (röd markering på kartan) finns branter och terrängen blir knölig. Men det går att välja en annan väg vilket visas tydligt på plats.
Möjlighet finns också att välja lätt terräng som också rollatorer/barnvagnar kan användas. Parkering sker då längst upp och vandring sker nedåt. Stigen/vägen delar sig på några ställen och det är märkt vilken väg som är lättare och svårare att gå.
Transport & parkering
På Listsidan finns parkering på andra sidan Hårkan vid dansbanan Hårkvallen. Sökord:
Sörefors 205 Lit. På Högforssidan Sökord: Krontorpet 105 eller Högfors 220 Häggenås.
Ladda ner Högforsledens informationsblad med karta Pdf, 750.3 kB.
Lillsjön (Östersund)
Längd: 2,6 kilometer
Tidsåtgång: Cirka 45 minuter
Svårighetsgrad: Grön
(Platt och jämn terräng. Möjlig att gå med bland annat Rollator, rullstol och barnvagn)
Kollektivtrafik
Flertalet busshållsplatser finns i anslutning till slingan. Närmast start (röda punkten på kartan) är Hållplats Bilprovningen och Lillänge södra. Tre andra hållplatser är Snötippen, Ärtvägen och Vickervägen. Länstrafiken
Sevärdheter/Att upptäcka
Lillsjöns naturreservatet med skog, öppet landskap, kärrstråk, bäckar och Lillsjön - en kalkblekesjö med rikt fågelliv och en badplats. Vid sjön rastar och häckar en mängd olika sorters våtmarksfåglar. Nitton hotade fågelarter har observerats vid Lillsjön exempelvis stjärtand, smålom och svärta.
Badplatsen har en brygga och badramp som underlättar för att ta sig ut i vattnet, samt en sandstrand. I anslutning till badplatsen finns en grillplats, vindskydd, stigar och sommartoalett. Har du tur och är uppmärksam kan du se den sällsynta och starkt hotade fjärilen violett guldvinge, den finns snart bara på några få platser runt Storsjön.
Terräng/Stig
Gång- och cykelvägen runt Lillsjön är en omtyckt promenad- och motionsslinga. Underlaget är både grus och asfalt. Det finns fler stigar som går i skogen och över ängarna.
Transport & parkering
Parkering finns vid Jemtbil och ICA kvantum.
Ladda ner Lillsjöns informationsblad med karta Pdf, 742.9 kB.
Torvalla skog (Östersund)
Längd: 3 kilometer
Tidsåtgång:
Svårighetsgrad: Röd
(Ojämn terräng och/eller branta backar)
Kollektivtrafik
Flertalet busshållsplatser finns i anslutning till slingan. Närmast är Hållplatserna Naturreservatet och Smällhögsvägen. Länstrafiken
Sevärdheter/Att upptäcka
Det finns en grillplats med bänkar nära Fjällmons funpark, där finns även ett utegym. Konst längs slingan: På ängen längs Smällhögsvägen står ”Älgen och kärleksgudinnan”. Längs GC-vägen nedanför Rotvägen står ”Vädertempel”. Vid Torvallaskolan finns ett utegym och vindskydd, bänk/bord och grillplats.
Längs Torvalla elljusspår finns ett vindskydd med grill.
Mötesplats Torvalla ligger i närheten
Terräng/Stig
Slingan går på GC-bana, stig i skog och över äng, gamla fädbodvägar. Det är en spännande, fin och mysig skog med många stigar med möjlighet för en avstickare för den som önskar. Det finns inga bänkar i skogen men längs den asfalterade vägen finns det sittplatser att tillgå.
Transport & parkering
Enklast att ta sig med lokaltrafiken (se ovan). Kommer du med bil är det möjligt att parkera längs Timmervägen alternativt vid Torvalla centrum.
Ladda ner Torvalla skogs informationsblad med karta Pdf, 1.1 MB.
Östberget (Frösön)
Längd: 2,2 kilometer
Tidsåtgång: Cirka en timme
Svårighetsgrad: Röd
(Ojämn terräng och/eller branta backar)
Kollektivtrafik
Två busshållsplatser finns i anslutning till slingan. Hållplatserna
Frösötornet och Långåker. Länstrafiken
Sevärdheter/Att upptäcka
Utsiktsplats med vy över Storsjön och Östersund längs spåret och vacker vy över fjällvärlden vid Ladängens topp (parkeringen). Gillar du området finns även Östbergets naturstig (2,6 kilometer) som utgår från parkeringen vid start. Fler grillplatser och vindskydd finns på Östberget.
Terräng/Stig
Motionsslinga med härlig skogskänsla och vacker utsikt. Kuperat men bra underlag.
I området finns flera fina stigar och platser att upptäcka.
Transport & parkering
Parkering finns vid start och på toppen av Östberget.
Ladda ner Östbergets informationsblad med karta Pdf, 727.3 kB.
S:t Olavsleden
Varför inte passa på att vandra S:t Olavsleden? Leden är den skandinaviska motsvarigheten till El Camino de Santiago de Compostela, berömd pilgrimsfärd till Spanien. Du kan vandra, cykla, springa eller rida längst leden. Du väljer själv vilken etapp som passar dig bäst. Kanske tar du tåget till Pilgrimstad och går till Brunflo?