- Östersund.se
- / Uppleva och göra
- / Idrott, fritid och friluftsliv
- / NY: Idrott, fritid och friluftsliv
- / NY: Spontan rörelse
- / NY: Vandringsleder
- / NY: Naturvistelse för hälsan
NY: Naturvistelse för hälsan

Naturvistelse för hälsan är vandringsslingor framtagna i samarbete mellan kommunerna i Jämtlands län, Folkhälsoenheten i Region Jämtland Härjedalen och Länsstyrelsen i Jämtlands län.
"Vi vill uppmuntra dig att ta dig ut och uppleva vårt vackra län! Hoppas dessa beskrivningar kan underlätta för dig att ta på dig skorna, bekväma och varma kläder för att ge dig ut på äventyr i våra vackra natur- och kulturmiljöer. Ta med ved, korv eller annat att grilla och njut av en måltid ute.
God tur önskar Region Jämtland Härjedalen, Länsstyrelsen Jämtlands län och Östersunds kommun."
Läs mer om Naturvistelse för hälsan i Östersunds kommun pdf, 599.5 kB.
I Östersunds kommun finns det sex promenadslingor:
Badhusparken (Östersund)
Längd: 3-4,5 kilometer
Tidsåtgång: Cirka en timme (4,5 kilometer)
Svårighetsgrad: Grön
(Platt och jämn terräng. Möjlig att gå med bland annat Rollator, rullstol och barnvagn)
Kollektivtrafik
Flertalet busshållsplatser finns i anslutning till slingan. Länstrafiken
Sevärdheter/Att upptäcka
Utegym och lekplats i nära anslutning, passar både stora som små! Slingan går längs med Storsjön med vacker utsikt över Östersund.
Terräng/Stig
Mestadels asfalt. En vacker slinga längs Storsjöns strand med möjlighet att justera längden. Det är möjligt att starta vid Norra brofästet. Sittbänkar vid Storsjodjurspaning (Norra brofästet till Vallsundsbron) och med jämna mellanrum längs hela slingan.
Transport & parkering
Parkering vid Badhusparken och Storsjöodjursspaningen vid Norra brofästet till
Vallsundsbron.
Ladda ner Badhusparkens informationsblad med karta pdf, 631.2 kB.
Björkbacka (Östersund)
Längd: 2 kilometer (enkel väg)
Tidsåtgång: Cirka 45 minuter
Svårighetsgrad: Grön
(Platt och jämn terräng. Möjlig att gå med bland annat Rollator, rullstol och barnvagn)
Kollektivtrafik
Flertalet busshållsplatser finns i anslutning till slingan. Länstrafiken
Sevärdheter/Att upptäcka
En avstickare ger möjlighet att testa något av utegymmen i närområdet. I området finns även boule, andra stigar och Café Björkbacka.
Mötesplats Lövberga ligger i närheten.
Terräng/Stig
Mestadels asfalt. En trevlig slinga som startar centralt vid tennishallen. Sittbänkar längs hela sträckan genom parkmark, förbi Solliden och upp i skog. Två grillplatser med bänk/bord längs slingan.
Transport & parkering
Vid tennishallen, Solliden och bouleplan Konditorivägen 3.
Ladda ner Björkbackas informationsblad med karta pdf, 1.4 MB.
Högforsleden (Lit)
Längd: Cirka 7 km (enkel väg)
Tidsåtgång: Cirka en 1,5 timme
Svårighetsgrad: Grön, Blå, Röd
(Det finns möjlighet att välja led efter svårighetsgrad. Se karta i informationsbladet för Högforsleden pdf, 750.3 kB.)
Kollektivtrafik
Buss finns till centrala Lit, det finns även linjer som går utanför centrum.
Sevärdheter/Att upptäcka
Naturen förändras längs hela leden. Från tät skog, öppna ängsytor till vacker utsikt över Hårkans rinnande vatten. Många sevärdheter finns längs med hela leden som till exempel fångstgropar och avrättningsplats. Längs leden kan man också få uppleva ett rikt djur- och växtliv. Efter leden finns också kunskapstavlor där besökaren får läsa om olika ämnen och historia.
Terräng/Stig
Om man går hela sträckan är det varierande natur och underlag. Från smal stig till gräs-
beklädda skogsvägar. På två ställen efter leden (röd markering på kartan) finns branter och terrängen blir knölig. Men det går att välja en annan väg vilket visas tydligt på plats.
Möjlighet finns också att välja lätt terräng som också rollatorer/barnvagnar kan användas. Parkering sker då längst upp och vandring sker nedåt. Stigen/vägen delar sig på några ställen och det är märkt vilken väg som är lättare och svårare att gå.
Transport & parkering
På Listsidan finns parkering på andra sidan Hårkan vid dansbanan Hårkvallen. Sökord:
Sörefors 205 Lit. På Högforssidan Sökord: Krontorpet 105 eller Högfors 220 Häggenås.
Ladda ner Högforsledens informationsblad med karta pdf, 750.3 kB.
Lillsjön (Östersund)
Längd: 2,6 kilometer
Tidsåtgång: Cirka 45 minuter
Svårighetsgrad: Grön
(Platt och jämn terräng. Möjlig att gå med bland annat Rollator, rullstol och barnvagn)
Kollektivtrafik
Flertalet busshållsplatser finns i anslutning till slingan. Närmast start (röda punkten på kartan) är Hållplats Bilprovningen och Lillänge södra. Tre andra hållplatser är Snötippen, Ärtvägen och Vickervägen. Länstrafiken
Sevärdheter/Att upptäcka
Lillsjöns naturreservatet med skog, öppet landskap, kärrstråk, bäckar och Lillsjön - en kalkblekesjö med rikt fågelliv och en badplats. Vid sjön rastar och häckar en mängd olika sorters våtmarksfåglar. Nitton hotade fågelarter har observerats vid Lillsjön exempelvis stjärtand, smålom och svärta.
Badplatsen har en brygga och badramp som underlättar för att ta sig ut i vattnet, samt en sandstrand. I anslutning till badplatsen finns en grillplats, vindskydd, stigar och sommartoalett. Har du tur och är uppmärksam kan du se den sällsynta och starkt hotade fjärilen violett guldvinge, den finns snart bara på några få platser runt Storsjön.
Terräng/Stig
Gång- och cykelvägen runt Lillsjön är en omtyckt promenad- och motionsslinga. Underlaget är både grus och asfalt. Det finns fler stigar som går i skogen och över ängarna.
Transport & parkering
Parkering finns vid Jemtbil och ICA kvantum.
Ladda ner Lillsjöns informationsblad med karta pdf, 742.9 kB.
Torvalla skog (Östersund)
Längd: 3 kilometer
Tidsåtgång:
Svårighetsgrad: Röd
(Ojämn terräng och/eller branta backar)
Kollektivtrafik
Flertalet busshållsplatser finns i anslutning till slingan. Närmast är Hållplatserna Naturreservatet och Smällhögsvägen. Länstrafiken
Sevärdheter/Att upptäcka
Det finns en grillplats med bänkar nära Fjällmons funpark, där finns även ett utegym. Konst längs slingan: På ängen längs Smällhögsvägen står ”Älgen och kärleksgudinnan”. Längs GC-vägen nedanför Rotvägen står ”Vädertempel”. Vid Torvallaskolan finns ett utegym och vindskydd, bänk/bord och grillplats.
Längs Torvalla elljusspår finns ett vindskydd med grill.
Mötesplats Torvalla ligger i närheten
Terräng/Stig
Slingan går på GC-bana, stig i skog och över äng, gamla fädbodvägar. Det är en spännande, fin och mysig skog med många stigar med möjlighet för en avstickare för den som önskar. Det finns inga bänkar i skogen men längs den asfalterade vägen finns det sittplatser att tillgå.
Transport & parkering
Enklast att ta sig med lokaltrafiken (se ovan). Kommer du med bil är det möjligt att parkera längs Timmervägen alternativt vid Torvalla centrum.
Ladda ner Torvalla skogs informationsblad med karta pdf, 1.1 MB.
Östberget (Frösön)
Längd: 2,2 kilometer
Tidsåtgång: Cirka en timme
Svårighetsgrad: Röd
(Ojämn terräng och/eller branta backar)
Kollektivtrafik
Två busshållsplatser finns i anslutning till slingan. Hållplatserna
Frösötornet och Långåker. Länstrafiken
Sevärdheter/Att upptäcka
Utsiktsplats med vy över Storsjön och Östersund längs spåret och vacker vy över fjällvärlden vid Ladängens topp (parkeringen). Gillar du området finns även Östbergets naturstig (2,6 kilometer) som utgår från parkeringen vid start. Fler grillplatser och vindskydd finns på Östberget.
Terräng/Stig
Motionsslinga med härlig skogskänsla och vacker utsikt. Kuperat men bra underlag.
I området finns flera fina stigar och platser att upptäcka.
Transport & parkering
Parkering finns vid start och på toppen av Östberget.
Ladda ner Östbergets informationsblad med karta pdf, 727.3 kB.
Kontakt
- För mer information är du välkommen att vända dig till kommunens kundcenter som besvarar din fråga eller hjälper dig vidare.
- Kundcenter
- 063-14 30 00
- kundcenter@ostersund.se
