Rådhuset lyser upp i grönt för att uppmärksamma suicidpreventiva dagen

Tisdag den 10 september lyser vi tillsammans med SuicideZero upp Rådhuset i färgen grönt, som blivit en internationell symbol för betydelsen av psykisk hälsa. Sucidpreventiva dagen har instiftats av Världshälsoorganisationen, WHO, för att uppmärk­samma arbetet med att förhindra självmord.

Varje år tar runt 1 500 människor sina liv. I statistiken döljer sig barn, vänner, syskon, föräldrar, kollegor och grannar. Självmord påverkar inte bara den som förlorar sitt liv utan även nära och kära som står kvar och frågar sig varför och vad de kunde ha gjort annorlunda.

Det finns hjälp att få - du är inte ensam

Känner du hopplöshet, nedstämdhet eller tappat intresse för sådant du tidigare tyckt varit roligt? Många som kämpar med självmordstankar upplever en känsla av isolering och hopplöshet. Men det är viktigt att förstå att du inte är ensam. Hjälp och stöd finns, och det är okej att söka det. Det finns organisationer och professionella som är specialiserade på att erbjuda stöd till dem som kämpar med självmordstankar.

Hit kan du vända dig

Börja med ett första steg, att prata med någon. Här kan du få stöd i vart du kan börja.

För att prata med någon:

• Ring 112, vid akut behov av vård eller hjälp

• Ring 1177.

• Mind.se

• Mind Självmordslinjen - För dig som har tankar om att ta ditt liv

• Äldrelinjen - för dig som behöver någon att prata med
• Jourhavande Medmänniska | En röst i natten

För information om vad du kan göra:

• Stödlista till dig som mår dåligt - SuicideZero.se
• Till dig som har självmordtankar - 1177.se

Är du anhörig?

För att själv orka vara nära någon som mår psykiskt dåligt är det viktigt att ta hand om sig själv, exempelvis genom att prata med andra, antingen i liknande situation eller någon professionell. Här finns exempel på vart du kan vända dig.

• 1177.se

• Anhörigas Riksförbund

• Riksförbundet för SuicidPrevention och EfterlevandeStöd

Är du orolig för någon i din närhet?

Var sjunde svensk känner till någon som har tankar på att ta sitt liv, men att det kan vara svårt att veta vad du kan göra i en sådan situation. Att våga fråga och agera är viktigt, men hur gör man? SuicideZero har samlat råd och tips på hur du kan gå till väga om en person i din närhet behöver stöd.

• När någon i ens närhet inte mår bra - SuicideZero.se